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EN PRATIQUE
ou comment je vous accompagne tout au long des voyages.
Je rappelle que les immersions Shinrin Yoku ne se substituent en aucun cas à une prise en charge par un professionnel de la santé, mais viennent en complément sachant que la thérapie par la forêt est une activité anti-stress éprouvée et reconnue (notamment au Japon), comme faisant partie de la médecine préventive.
En effet, la pratique répétée de séances effectuées sous forme de marches lentes en nature (forêt, bois, parc), permet plusieurs changements marqués.
Je précise aussi que les initiatives de photographie thérapeutique et d’action sociale sous forme d'ateliers ou de séances de portraits peuvent avoir lieu indépendamment d’un professionnel de la santé mentale mais qu'il ne s’agit pas de psychothérapie.
Pour connaître les prochaines dates d'immersions, c'est ici.
1
Nous prenons contact pour une première immersion en nature - Voyage vers les sens et émotions
Pour toutes les immersions, j'ai pris soin de choisir un lieu adapté, sécurisé, où le sentiment d'être immergé en pleine nature est présent au maximum.
Après avoir échangé et confirmé votre participation à une première immersion en forêt avec le Shinrin-Yoku, votre premier voyage ... je vous partage un document afin de bien vous préparer, vous équiper, en fonction de la météo et du lieu choisi pour l'immersion.
2
Revivre une immersion et laisser s'exprimer votre intuition créative - Voyage photographique
en ajoutant cette fois-ci des images à votre voyage ...
Il est question dans cette nouvelle immersion de vous laisser porter par votre intuition, par votre envie d'explorer et de capter la beauté des trésors du vivant tout autour de vous.
Nul besoin de connaissances particulières en prise de vue. Avec un simple smartphone ou votre appareil photo préféré, vous ouvrez votre regard et êtes à l'écoute de ce qui vous interpelle vous touche, vous émeut.
Je suis là pour vous accompagner mais aussi pour être le témoin de vos contemplations, vos fascinations face au vivant, en vous prenant en photo.
Je m'occupe de la mise sur papier des images que vous aurez prises lors de cette immersion créative, afin de les utiliser pendant l'atelier du voyage 3 ci-après.
3
Raconter votre lien au vivant, avec les images - Voyage vers l'ancrage
au cours de cet atelier de photographie thérapeutique en intérieur et en jouant avec l'ensemble des images prises lors votre précédente immersion, vous exprimez librement tous les sens que vous souhaitez donner à votre lien avec la nature, et vous vous laissez surprendre par la richesse de votre récit.
L'atelier a lieu si possible maximum 1 semaine après votre immersion créative (voyage 2).
4
Quelle image ai-je de moi, comment ai-je enfin envie de me voir et de me sentir ? Voyage vers l'image de soi
vous avez déjà vécu au moins une immersion. Idéalement 3, car c'est à partir de 3 que l'on ressent durablement les effets positifs de la forêt sur soi, son être tout entier.
Vous êtes prêt-e et avez envie/ besoin de travailler sur l'accueil de qui vous êtes, de votre miroir photographique, ou tout simplement envie de vous voir autrement : au préalable de ce voyage en nature, je vous invite à répondre à quelques questions, comme une sorte d'interview ; puis, dans un ici et maintenant lors de la séance, vous vous laissez guider et prenez le temps de vous libérer, vous connecter pour vous sentir en accord avec vous même ; de mon côté je révèle en images les portraits de votre nature, belle car authentique.
5
Du je au nous, Voyage vers une transformation durable
l'atelier en intelligence collective est associé à une immersion Shinrin-Yoku et au jeu coopératif. Co-animé avec des partenaires de confiance, il est conçu sur mesure pour répondre à un besoin de transformation collective et régénérative.
Particulier, association, indépendant, entreprise, vous sentez l'envie, le besoin de :
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ralentir votre rythme et recevoir les bienfaits des immersions,
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ancrer dans le temps un apaisement et un mieux-être,
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faire vivre une expérience vivante et qui rassemble,
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oeuvrer vers une transformation durable ?