.png)
Prenons le temps de
nous sentir vivant
1. L'immersion Shinrin Yoku (Bain de forêt)
Un voyage pour l'éveil de nos sens vers nos émotions
Le Shinrin Yoku ou Bain de forêt est une pratique de soin préventif pour la santé mentale et physique, allant bien au delà d'une simple balade.
Cette expérience sensorielle et émotionnelle guidée, consiste à alterner marche lente et invitations à réaliser individuellement et/ou en coopération.
Originaire du Japon, l'immersion en pleine forêt, régulière sur l'année et sur un temps suffisamment long, nous permet de recevoir des bienfaits physiologiques et psychologiques prouvés scientifiquement.
Chacun prend le temps de se laisser imprégner, s'ouvrir à ce que nous offre la forêt et le groupe à l’instant présent.
La (re)découverte de la nature en pleine conscience nous ouvre immédiatement la porte à l'apaisement.
Durée : De 2h à 1 demi-journée. 3h en moyenne
Pour qui : Adules et enfants âgés de + de 15 ans
Groupe : 1 à 10 personnes
Tarif particulier : 25€ par adultes, 15€ pour les moins de 18 ans
Tarif entreprise / association : sur demande
Pourquoi réveiller nos sens avec le vivant, en pleine nature ?
Parce que le manque de temps dans notre société actuelle, entraîne un manque de conscience.
Etre davantage présents à la réalité physique de notre corps active l'instant présent et répond à notre besoin de S E N T I R les êtres, les choses, les situations pour ce qu’elles sont ; avant même toute interprétation.
Parce que la nature est accessible, vivante et sa richesse permet de vivre des sensations de façon simple, directe et neutre.
Elle nous aide à mieux réaliser où on en est avec chacun de nos sens. Elle nous permet de réveiller notre capacité à sentir et redécouvrir le bien-être que l’on peut éprouver. En prenant le temps d'être en pleine conscience sur chacun de nos sens, on remet une attention sur soi et on arrive progressivement à percevoir son environnement autrement, dans un ici et maintenant.
Pourquoi faire appel à un guide ?
Les séances de Shinrin Yoku sont menées par un guide certifié.
Le rôle du guide est de créer un cadre rassurant, sécurisant, bienveillant et sans attente.
Il conçoit chaque séquence d'immersion en fonction de la forêt, la saison, la météo, et l'énergie du lieu. Chaque expérience est unique.
Il créé un cadre symbolique qui suit un fil conducteur : rituels, invitations, partages, verbalisation des ressentis.
De part son expertise et sa pratique, le guide créé les conditions permettant à chacun de recevoir les bienfaits offerts par l'environnement naturel et d'en ressentir les effets psychologiques et physiologiques.
Chaque participant peut alors se laisser porter, ralentir et être en pleine présence à soi, à la nature et aux autres.
2. La photographie immersive et thérapeutique
Un voyage de nos émotions vers notre créativité
Je vous accompagne au travers d'une immersion associant Shinrin Yoku et photographie. Nous partirons en exploration à la rencontre du vivant pour en capter la beauté, celle qui nous touche profondément.
Durée : 2 à 3h.
Groupe : 4 à 6 personnes
Tarif : sur demande
Pourquoi se reconnecter à nos émotions avec l'aide de la nature ?
La nature est à la fois un support, un point de contact, un être vivant qui fait miroir, en toute humilité, à notre propre état du moment.
La nature re-met en mouvement notre réalité intérieure et nous permet de prendre conscience de notre état.
Se mettre en contact avec elle, de façon spontanée et profonde nous permet de vivre l’instant présent avec davantage de sérénité.
3. L'atelier de création avec les images
Le récit de notre voyage au cœur du vivant
Cet atelier est indissociable du voyage 2 (Photographie immersive).
Lors de cet atelier de photographie thérapeutique, nous jouons, créons avec les images, pour en faire émerger un récit, une histoire qui parle de soi, du nous.
On re-créé une rencontre différente avec le vivant pour peut-être prendre conscience et se ressentir comme faisant partie de cette nature.
On prend le temps d'ancrer et de partager.
Durée : De 2 à 3h
Groupe : 4 à 6 personnes
4. Portraits nature
Voyager vers l'image de soi
Ce moment d'immersion est en quelque sorte la mise en lumière de notre Ê T R E.
Lorsqu’on se retrouve dans et avec la nature on se retrouve avec soi-même - dans un état présent de détente et d'équilibre émotionnel intérieur.
Notre sentiment de paix s’installe et une forme de beauté intérieure émane de nous.
C’est à cet instant magique et inspirant que l’on rêve, que l’on s’imagine, que l’on se projette.
Notre nature, nos EN V I E S et motivations refont surface, notre créativité reprend forme, notre élan de vie se fait sentir et s’exprime.
L’intention de ce voyage est de ressentir cet état d’authenticité et d’acceptation de soi et le matérialiser par une série de portraits photographiques.
Le portrait permet de révéler l’image de soi qui nous apparaît comme étant la plus juste, la plus humaine, la plus belle.
Séance individuelle
Durée : De 3h à 1 demi-journée
Tarif : sur demande
5. Espace-temps en forêt, en intelligence collective
Voyager ensemble vers une transformation éco-responsable et durable
Prestation destinée aux professionnels
-
Co-conçu sur mesure
-
En intérieur et extérieur
-
Tarif en fonction de votre projet
La relation est essentielle à la vie.
Une fois l'état d'harmonie atteint au niveau individuel, c'est l’étape du partage en collectif. Le vivre et faire ensemble.
Après avoir vécu une immersion, on se retrouve avec notre point commun, celui d’avoir connecté avec la nature.
La nature n’est plus seulement vecteur mais devient aussi le sujet principal.
Par le biais de l'animation en intelligence collective, chaque personne du groupe fait un pas de côté pour projeter une réflexion concrète sur la préservation de notre planète.
Ponctué de jeux coopératifs, cet espace-temps en forêt a pour intention d’associer l’enthousiasme du jeu coopératif et créatif, à la nécessité d’agir ensemble.
Initier une réflexion, s'ouvrir vers une prise de conscience, se mettre en actions.
Un cheminement vers une santé globale
-
Voir pour regarder et sentir la nature autrement
-
Se recentrer sur ses ressentis et ses besoins,
-
Retrouver son élan de vie et de créativité pour soi et avec les autres,
-
Prendre conscience de sa place dans l’écosystème et
-
Initier les moteurs pour se mettre en action vers une transition écologique personnelle, sociale et collective.
Nos Sens et émotions
Le vivant en soi
3.
4.
5.
1.
Notre imaginaire créatif
Le récit de notre lien au vivant
Transformer ensemble
2.
La nature à chaque instant s'occupe de votre bien-être. Elle n'a pas d'autre fin. Ne lui résistez-pas.
Henry David Thoreau
